檸(ning)(ning)檬富含維(wei)C，是(shi)天然的煥(huan)顏靚膚水(shui)果，加上價格(ge)便(bian)宜又很容易買到，自然成為美(mei)膚達(da)人的煥(huan)顏靚膚好商品。檸(ning)(ning)檬是(shi)世界上比(bi)較有藥用(yong)價值的水(shui)果之一。它(ta)富含維(wei)生(sheng)素C、糖類、鈣、磷、鐵、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2、煙(yan)酸、奎寧(ning)酸、檸(ning)檬(meng)酸、蘋果酸、橙皮(pi)苷、柚皮(pi)苷、香豆精、高量鉀元素(su)和(he)低量鈉(na)元素(su)等，對人體十分有益(yi)。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)C能(neng)維(wei)(wei)(wei)持人體各(ge)種組織和(he)細胞間質(zhi)的(de)生(sheng)成，并保持它們(men)正常的(de)生(sheng)理(li)機(ji)能(neng)。檸(ning)檬(meng)是(shi)高度堿性(xing)食品，具有很好(hao)的(de)抗氧(yang)化(hua)作用(yong)，對促(cu)進肌膚的(de)新陳代謝(xie)、延緩衰(shuai)老(lao)及抑(yi)制色素(su)沉著等十分有效。

  檸檬汁的美容作用及美容機理可以概括為以下幾方面：

  1.減少色素生成，使皮膚白皙。

  2.營養護膚作用。

  3. 消毒去垢、清潔皮膚的作用。

  那么怎樣用檸(ning)檬煥顏護(hu)膚呢？

  一(yi)、白酒(jiu)浸檸(ning)檬

將 1只鮮檸檬洗(xi)凈去皮切片，放(fang)入一只廣口瓶內(nei)，加(jia)入白酒(jiu)浸(jin)(jin)沒檸檬，浸(jin)(jin)液(ye)1夜。次日用(yong)消毒脫脂棉蘸浸(jin)(jin)泡酒(jiu)液(ye)涂(tu)面，15分鐘(zhong)后用(yong)溫水洗(xi)凈，1周(zhou)后可見面容光滑潔白。

  二、檸檬緊膚面膜

  取 1湯匙(chi)鮮檸(ning)檬汁，放入杯中，加入鮮雞黃1個，混合攪拌均勻(yun)。再加入兩湯匙(chi)燕麥(mai)粉、兩湯匙(chi)橄欖油或花生油，一(yi)起攪拌均勻(yun)成(cheng)糊(hu)狀。每晚洗(xi)臉后敷面形成(cheng)面膜，20分鐘后取下，再用溫水(shui)洗(xi)凈。每晚1次，連續1周后，可使干性(xing)、松弛(chi)、多皺的面容，變得紅(hong)潤光澤。

  三、檸檬煥顏靚膚水

  清晨一(yi)杯溫開(kai)水或(huo)礦(kuang)泉水，加一(yi)兩片蜜(mi)(mi)(mi)漬檸檬和適量蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)汁。別(bie)看只(zhi)用一(yi)兩片，但(dan)可(ke)以反(fan)復沖泡多次，味(wei)道很濃。蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)是(shi)一(yi)種天然的營養品，具有清熱、解(jie)毒、潤燥的作(zuo)用。如果將檸檬汁和蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)，用溫開(kai)水調(diao)和，制成蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)檸檬水，是(shi)一(yi)道完(wan)美的營養組合。

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