保持年輕態，一直是很多人的追求，特別是女性更加執著。于是各種的抗衰老、抗氧化的方式、物品紛紛出現了，這些是坑還是福？只有經歷的人才知道。其實，為了避免踩坑，做到真正的抗衰老，抗氧化，廣東歐泉抗衰oem代加工廠家認為大家首先要知(zhi)道抗的(de)(de)是什(shen)么東(dong)西，這(zhe)樣才能(neng)幫(bang)助(zhu)更好的(de)(de)延緩衰老，以(yi)實現保(bao)持年(nian)輕的(de)(de)目的(de)(de)。

  抗衰老、抗氧化，抗的是什么？

  氧化是指的人體每一次的新陳代謝，都會出現氧化的反應，就會產生自由基。我們的皮膚會在空氣中不斷的被氧化，產生很多自由基，就會出現衰老現象，導致黑色素的形成，導致皮膚干燥松弛，出現色斑等加速衰老。這些自由基就是我們要抗氧化抗的物質，也就是說抗衰老，就是要防止自由增多，清除多余的自由基，就有了很好的抗衰老效果。

  但是，適當的自(zi)由(you)(you)(you)基在體(ti)內是有(you)重(zhong)要作用的，白細(xi)胞會釋放自(zi)由(you)(you)(you)基殺(sha)死外(wai)來(lai)的jun和病jun等，只有(you)自(zi)由(you)(you)(you)基過(guo)多了，才會出(chu)(chu)現了氧化反應，加(jia)速了衰老(lao)的出(chu)(chu)現。也就(jiu)是說(shuo)，抗氧化是要把多余(yu)的自(zi)由(you)(you)(you)基清除到體(ti)外(wai)，把自(zi)由(you)(you)(you)基控制在正常的范圍內就(jiu)可以，這樣才是真正的抗衰老(lao)。

  哪些食物能夠幫助抗衰老？

  1、每天喝杯綠茶

  綠茶有許多營養成分，其中維生素C含量最高，每天喝上一杯補充維C，保養肌膚。同時綠茶中含有的一種茶多酚物質，有很強的抗氧化性，幫助人體很好的清除多余的自由基，所以，想要抗衰老，每天喝杯綠茶，效果是很好的，幫助有效延緩衰老。

  2、常吃紫色食物

  常吃一些紫色的食物，抗衰老的效果也是很好的。這類食物中含有豐富的抗氧化成分，就是花青素。花青素是天然的一種色素，它屬于黃酮類物質，抗氧化能力也是相當不錯的，能夠有效的清除人體內產生的多余的自由基，從而有了很好的抗衰老的效果。

  3、適量吃堅果類食物

  適當的(de)(de)補充這些食(shi)物(wu)，也是(shi)(shi)有很(hen)好的(de)(de)抗(kang)(kang)氧化(hua)效果(guo)(guo)的(de)(de)。堅果(guo)(guo)類食(shi)物(wu)中(zhong)含有很(hen)多的(de)(de)維(wei)E，它有很(hen)好的(de)(de)抗(kang)(kang)氧化(hua)效果(guo)(guo)，同時(shi)還(huan)能保護組織和細胞(bao)不受到(dao)傷(shang)害，因(yin)此吃點(dian)堅果(guo)(guo)抗(kang)(kang)氧化(hua)效果(guo)(guo)也是(shi)(shi)很(hen)好的(de)(de)。

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