六月中旬的天氣真的是熱的不得了，我們肌膚也是出于不穩定的狀態，隨時都會爆發，連吃東西都要時時克制自己，生怕吃到什么上火熱氣之類的東西然后臉上就開始長痘或者是過敏什么的，針對這樣的情況，美妝廠家歐泉生化就帶給大家幾個有關食物的(de)美容(rong)方法，現在飲(yin)食都能改(gai)變(bian)我(wo)們的(de)肌膚了，接下來讓我(wo)們一起看看吧。

  一、多吃酸的食物

  每天我們可以用(yong)新鮮的檸檬(meng)泡茶喝的，很多人都不(bu)喜歡吃(chi)檸檬(meng)，覺得它很酸，其實酸的食(shi)物是營養的，它里面含有豐(feng)富的維(wei)生素(su)C，維(wei)生素(su)C能夠讓(rang)我們的肌膚變白，平時有事(shi)沒事(shi)還可以一些西紅柿、橘子之類的食(shi)物。

  二、每天(tian)吃一(yi)勺蜂蜜

  蜂蜜是可以祛毒。清(qing)理腸胃的，我(wo)們每天都吃(chi)一勺(shao)蜂蜜，最好是帶有(you)花粉的那種花粉蜜，現在市面(mian)上(shang)有(you)很多假(jia)蜂蜜的存在，我(wo)們千萬不要買假(jia)蜂蜜，是沒有(you)任何成效的，有(you)人說過堅持吃(chi)蜂蜜能夠補氣血(xue)的作用(yong)。

  三、每天堅持喝牛奶

  生活中(zhong)我(wo)們(men)要養成很牛(niu)奶(nai)的(de)習慣，在睡前喝(he)一杯牛(niu)奶(nai)能夠有助于(yu)我(wo)們(men)的(de)睡眠，睡得(de)更加安穩，只有保(bao)持好的(de)睡眠肌(ji)膚(fu)才能有好的(de)狀態，而且牛(niu)奶(nai)對我(wo)們(men)的(de)身體還是有著修護的(de)作用(yong)的(de)，能夠改變肌(ji)膚(fu)細胞(bao)的(de)活性，從而延(yan)緩肌(ji)膚(fu)的(de)衰老作用(yong)。

  四、早起一杯豆漿

  我們可以在(zai)家里(li)備上一個豆漿(jiang)機，天天早起起床后將提(ti)前泡(pao)好(hao)的豆子放進(jin)去就行(xing)啦(la)，不到五分鐘就能喝上，每天喝杯豆漿(jiang)能改變內分泌失(shi)調(diao)的、減緩(huan)衰(shuai)老程度。色素沉淀(dian)，因為大豆里(li)面含有(you)豐(feng)富(fu)的維生(sheng)素E。

  五、西蘭花

  西蘭花(hua)里面含有豐富(fu)的(de)餓維(wei)生素A、維(wei)生素(su)C、胡蘿卜素(su)，這些都能增強(qiang)肌膚的抵抗能力，能夠把(ba)持我們肌膚的彈性。而且吃西蘭花還能瘦(shou)身(shen)。

  六、獼猴桃

  獼猴桃里面含有豐富的維生(sheng)素C，可(ke)以阻止肌膚里(li)面色素的生產，還能減(jian)少我們臉上(shang)的雀(que)斑。小斑點之類的。

  七、多吃海帶

  不知道(dao)(dao)你們知不知道(dao)(dao)海(hai)帶里面包含了豐(feng)富(fu)的(de)(de)礦物質，經(jing)常使用的(de)(de)話能調(diao)節我們的(de)(de)血(xue)液循環，調(diao)節其(qi)中的(de)(de)酸堿度，從(cong)而防(fang)止肌膚分(fen)泌(mi)的(de)(de)油脂太(tai)多。

  八、豬肉皮跟豬蹄

  這個大(da)家都知道(dao)，豬肉(rou)皮跟豬蹄都是(shi)含有非常豐富的(de)膠原蛋(dan)白跟彈(dan)性的(de)，吃了這些能夠讓我(wo)們的(de)肌膚(fu)變(bian)得豐滿，活(huo)力又有彈(dan)性的(de)。