六月中旬的天氣真的是熱的不得了，我們肌膚也是出于不穩定的狀態，隨時都會爆發，連吃東西都要時時克制自己，生怕吃到什么上火熱氣之類的東西然后臉上就開始長痘或者是過敏什么的，針對這樣的情況，美妝廠家歐泉生化就帶給大家幾(ji)個(ge)有關食物的美容方(fang)法，現(xian)在飲食都(dou)能改變我(wo)們的肌膚了，接下來讓(rang)我(wo)們一(yi)起(qi)看看吧。

  一、多吃酸的食物

  每(mei)天我們(men)可以(yi)用(yong)新鮮的(de)檸檬泡茶喝的(de)，很多人都不喜(xi)歡吃檸檬，覺得(de)它很酸，其(qi)實酸的(de)食物是營養的(de)，它里(li)面含有豐富的(de)維生素(su)C，維生素(su)C能夠(gou)讓(rang)我們(men)的(de)肌(ji)膚變(bian)白，平時有事(shi)沒事(shi)還可以(yi)一些西(xi)紅柿、橘(ju)子之(zhi)類的(de)食物。

  二、每天吃一勺蜂(feng)蜜

  蜂(feng)蜜(mi)(mi)是可以(yi)祛(qu)毒。清理(li)腸胃的(de)，我(wo)們每天(tian)都吃(chi)一勺蜂(feng)蜜(mi)(mi)，最好是帶有(you)花粉的(de)那種花粉蜜(mi)(mi)，現在市(shi)面上有(you)很(hen)多假(jia)(jia)蜂(feng)蜜(mi)(mi)的(de)存在，我(wo)們千萬不要買(mai)假(jia)(jia)蜂(feng)蜜(mi)(mi)，是沒有(you)任何成(cheng)效的(de)，有(you)人說過(guo)堅(jian)持吃(chi)蜂(feng)蜜(mi)(mi)能夠補氣血的(de)作(zuo)用(yong)。

  三、每天堅持喝牛奶

  生活中我(wo)們要養成很(hen)牛(niu)奶(nai)的習慣，在睡前喝一杯牛(niu)奶(nai)能(neng)夠有助于(yu)我(wo)們的睡眠，睡得更加安(an)穩，只有保持好(hao)的睡眠肌(ji)膚(fu)才能(neng)有好(hao)的狀(zhuang)態(tai)，而(er)且牛(niu)奶(nai)對我(wo)們的身體還是有著修護(hu)的作(zuo)用的，能(neng)夠改變肌(ji)膚(fu)細胞的活性，從而(er)延緩(huan)肌(ji)膚(fu)的衰老作(zuo)用。

  四、早起一杯豆漿

  我們可以在家里備上一個豆漿機，天天早起(qi)起(qi)床后(hou)將(jiang)提前泡(pao)好(hao)的(de)(de)豆子放進(jin)去就(jiu)行啦(la)，不(bu)到五(wu)分(fen)鐘就(jiu)能喝(he)(he)上，每天喝(he)(he)杯豆漿能改變內(nei)分(fen)泌失調的(de)(de)、減緩衰老程度。色素沉淀，因為大豆里面含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)維生素E。

  五、西蘭花

  西蘭(lan)花里面含(han)有豐富的餓(e)維生素(su)A、維生素C、胡(hu)蘿(luo)卜素，這(zhe)些都能(neng)增強肌膚(fu)(fu)的抵抗能(neng)力，能(neng)夠(gou)把持我(wo)們(men)肌膚(fu)(fu)的彈(dan)性。而且吃西蘭花(hua)還能(neng)瘦身。

  六、獼猴桃

  獼猴桃里面含有豐(feng)富的維(wei)生(sheng)素C，可以阻止肌膚里(li)面色素(su)的(de)生產，還能(neng)減少我們臉上的(de)雀斑(ban)。小斑(ban)點之類的(de)。

  七、多吃海帶

  不(bu)知道(dao)你們知不(bu)知道(dao)海(hai)帶(dai)里面包(bao)含了豐富的(de)礦物質，經常(chang)使用(yong)的(de)話(hua)能調節(jie)我們的(de)血液循環，調節(jie)其(qi)中的(de)酸(suan)堿度，從而(er)防止肌膚分泌的(de)油脂太多。

  八、豬肉皮(pi)跟(gen)豬蹄

  這(zhe)個大(da)家都知道，豬肉皮跟(gen)豬蹄都是含有(you)非(fei)常(chang)豐富的(de)膠原蛋白(bai)跟(gen)彈性的(de)，吃了(le)這(zhe)些能夠讓我們(men)的(de)肌膚變得豐滿，活(huo)力又有(you)彈性的(de)。