有一句話說，女人是水做的，水是我們人類的生命之源，在我們人體中有約70%都是由水構成的。人在缺水的時候不僅會十分難受，而且還會影響到身體的代謝，嚴重時甚至會危害到身體健康。人體缺水還會引起各種反應，特別是皮膚干燥等現象。所以廣東歐泉化妝品oem代加工廠家建(jian)議每人(ren)每天喝(he)8杯水，這不僅(jin)可(ke)以(yi)保證身體(ti)水分充(chong)足，也能讓(rang)人(ren)體(ti)維持在較好的代(dai)謝(xie)狀(zhuang)態。

  了(le)解(jie)到(dao)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)重要(yao)(yao)性，我們大多(duo)都(dou)知道平時(shi)要(yao)(yao)多(duo)喝(he)水(shui)(shui)，那么，一(yi)(yi)日之(zhi)計(ji)在(zai)(zai)于晨，早上(shang)剛起床要(yao)(yao)不要(yao)(yao)空腹喝(he)水(shui)(shui)呢？準(zhun)確來說，早上(shang)起來的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)杯(bei)水(shui)(shui)是十分(fen)(fen)重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)，在(zai)(zai)這時(shi)候喝(he)一(yi)(yi)杯(bei)溫開水(shui)(shui)可以(yi)及(ji)時(shi)為身(shen)體(ti)補充(chong)消耗了(le)一(yi)(yi)晚上(shang)的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)，因為在(zai)(zai)我們睡(shui)覺的(de)(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)呼吸和(he)汗(han)腺都(dou)會使得(de)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)持(chi)續地流失，所以(yi)早上(shang)起來喝(he)一(yi)(yi)杯(bei)水(shui)(shui)就可以(yi)快速補充(chong)睡(shui)眠過(guo)程(cheng)中流失的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)(fen)。

  此外，一些研究指出，早上空腹喝一杯水可以提高代謝率約24%，使身體迅速醒來。此外，早上起床后，胃里的食物已經消化了，此時喝一杯溫水相當于沖洗馬桶一般，它可以清洗胃壁上的殘留物，體液尿液中的毒素和新陳代謝產生的廢物也會隨尿液排出。

  早上喝(he)(he)水(shui)(shui)確實有(you)(you)益(yi)處，但(dan)也(ye)要注意盡(jin)量不(bu)要喝(he)(he)冰水(shui)(shui)，因為我(wo)們(men)大多數人從小就被長輩教育喝(he)(he)熱(re)水(shui)(shui)有(you)(you)益(yi)健康，總是(shi)有(you)(you)喝(he)(he)溫水(shui)(shui)的習(xi)慣，一旦早上喝(he)(he)太冷的水(shui)(shui)很容(rong)易傷害胃。所以(yi)廣東(dong)歐泉化(hua)妝品oem代(dai)加工廠家建(jian)議你避免(mian)自(zi)己(ji)的痛(tong)苦請喝(he)(he)熱(re)水(shui)(shui)或是(shi)溫水(shui)(shui)。此(ci)外(wai)，許(xu)多人早上起床(chuang)后(hou)特(te)別容(rong)易口渴，從而大量喝(he)(he)水(shui)(shui)，事實上，這(zhe)種飲(yin)(yin)用水(shui)(shui)的方式是(shi)不(bu)好的，正常建(jian)議少量飲(yin)(yin)水(shui)(shui)。此(ci)外(wai)，盡(jin)量在(zai)早上空腹喝(he)(he)溫開水(shui)(shui)，而不(bu)是(shi)用飲(yin)(yin)料(liao)、牛奶(nai)和豆漿(jiang)代(dai)替，因為這(zhe)些(xie)飲(yin)(yin)料(liao)不(bu)是(shi)純(chun)凈水(shui)(shui)。飲(yin)(yin)用后(hou)，不(bu)會立即被身體吸(xi)收(shou)。它們(men)還需要通過腸(chang)胃消化(hua)才能(neng)吸(xi)收(shou)，這(zhe)不(bu)能(neng)達到我(wo)們(men)想(xiang)要的解毒、清腸(chang)、促進消化(hua)的效果。此(ci)外(wai)，我(wo)們(men)還應(ying)注意避免(mian)一次喝(he)(he)太多水(shui)(shui)影(ying)響消化(hua)，每(mei)個人都可以(yi)根據(ju)自(zi)己(ji)的實際情(qing)況來決(jue)定。

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