有一句話說，女人是水做的，水是我們人類的生命之源，在我們人體中有約70%都是由水構成的。人在缺水的時候不僅會十分難受，而且還會影響到身體的代謝，嚴重時甚至會危害到身體健康。人體缺水還會引起各種反應，特別是皮膚干燥等現象。所以廣東歐泉化妝品oem代加工廠家建議每人每天喝8杯(bei)水，這不僅可以保證身(shen)體水分充(chong)足，也能讓人體維持在(zai)較(jiao)好的代謝狀態。

  了(le)解到水(shui)(shui)的(de)重要(yao)(yao)性，我(wo)(wo)們(men)大多都(dou)(dou)知(zhi)道平時(shi)要(yao)(yao)多喝水(shui)(shui)，那么，一日之(zhi)計在(zai)于(yu)晨，早(zao)上(shang)(shang)剛起(qi)床要(yao)(yao)不要(yao)(yao)空腹喝水(shui)(shui)呢？準確來(lai)說，早(zao)上(shang)(shang)起(qi)來(lai)的(de)一杯水(shui)(shui)是十分重要(yao)(yao)的(de)，在(zai)這時(shi)候(hou)喝一杯溫開水(shui)(shui)可(ke)以(yi)及時(shi)為身體補(bu)充(chong)消(xiao)耗(hao)了(le)一晚(wan)上(shang)(shang)的(de)水(shui)(shui)分，因為在(zai)我(wo)(wo)們(men)睡覺(jue)的(de)過程呼吸和汗腺都(dou)(dou)會使得身體的(de)水(shui)(shui)分持(chi)續地流失(shi)，所以(yi)早(zao)上(shang)(shang)起(qi)來(lai)喝一杯水(shui)(shui)就(jiu)可(ke)以(yi)快速補(bu)充(chong)睡眠過程中流失(shi)的(de)水(shui)(shui)分。

  此外，一些研究指出，早上空腹喝一杯水可以提高代謝率約24%，使身體迅速醒來。此外，早上起床后，胃里的食物已經消化了，此時喝一杯溫水相當于沖洗馬桶一般，它可以清洗胃壁上的殘留物，體液尿液中的毒素和新陳代謝產生的廢物也會隨尿液排出。

  早(zao)上(shang)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)確實有益(yi)處(chu)，但也要注(zhu)意盡(jin)量不(bu)(bu)要喝(he)(he)冰水(shui)(shui)(shui)，因為我(wo)們大多數人從(cong)小就(jiu)被(bei)長(chang)輩教育喝(he)(he)熱水(shui)(shui)(shui)有益(yi)健(jian)康，總是有喝(he)(he)溫水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)習慣(guan)，一(yi)旦早(zao)上(shang)喝(he)(he)太(tai)冷的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)很(hen)容易傷害胃。所(suo)以(yi)廣東歐泉化妝品(pin)oem代加工廠家建議(yi)你避(bi)免(mian)自(zi)己(ji)的(de)(de)痛苦請(qing)喝(he)(he)熱水(shui)(shui)(shui)或是溫水(shui)(shui)(shui)。此外，許多人早(zao)上(shang)起床后特別容易口(kou)渴，從(cong)而大量喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)，事(shi)實上(shang)，這(zhe)種飲(yin)(yin)用(yong)水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)方式(shi)是不(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)，正常建議(yi)少量飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)。此外，盡(jin)量在(zai)早(zao)上(shang)空腹喝(he)(he)溫開水(shui)(shui)(shui)，而不(bu)(bu)是用(yong)飲(yin)(yin)料(liao)、牛奶和豆漿代替(ti)，因為這(zhe)些(xie)飲(yin)(yin)料(liao)不(bu)(bu)是純凈水(shui)(shui)(shui)。飲(yin)(yin)用(yong)后，不(bu)(bu)會立即被(bei)身體吸(xi)收(shou)。它們還(huan)需(xu)要通(tong)過腸胃消(xiao)化才能(neng)吸(xi)收(shou)，這(zhe)不(bu)(bu)能(neng)達到我(wo)們想要的(de)(de)解毒(du)、清腸、促進消(xiao)化的(de)(de)效果。此外，我(wo)們還(huan)應注(zhu)意避(bi)免(mian)一(yi)次喝(he)(he)太(tai)多水(shui)(shui)(shui)影響(xiang)消(xiao)化，每個人都可以(yi)根據自(zi)己(ji)的(de)(de)實際情況來決定。

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