1.  為了預防干眼癥，首先，我們不能目不轉睛。要經常眨眼，每分鐘至少眨眼4次，頻繁眨眼有利于淚液分泌。

  2.  不吹太久的空調。避免在座位上吹，在座位附近放一杯水，可以增加周圍的濕度。

  3.  多吃水果、蔬菜、乳制品、魚等富含維生素的食物。多喝水也有助于緩解眼睛干燥。

  4.  保持良好的生活習慣，睡眠充足，不要熬夜。

  5.  避免長時間連續操作電腦，注意中間要休息。通常連續使用電腦1個小時以上，休息5到10分鐘，遠距離觀察，或做眼保健操，讓眼睛自然放松。

  6.  保持比較合適的姿勢，使雙眼在屏幕上看起來平坦或稍微向下。

  7.  當室內光線暗時，打開熒光燈，以減輕熒光燈對眼睛的集中照射；周圍環境的光線應柔和，電腦屏幕的亮度應適當，清晰度應良好，桌椅的高度應與計算機的高度相匹配。

  8.  不要戴隱形眼鏡太久。因為人角膜所需的氧氣主要來自空氣，所以空氣中的氧氣通常溶解在淚液中并被角膜吸收，長時間佩戴隱形眼鏡會減少眼淚的分泌和循環。

  9.  減少花在空氣污染上的時間。

  10. 一(yi)旦出(chu)現干眼(yan)癥，及時求醫，補(bu)充(chong)人工淚(lei)液。記住不要隨意滴其他(ta)眼(yan)藥水(shui)，以免(mian)傷害眼(yan)睛，加(jia)重其他(ta)眼(yan)疾。

  找化妝品OEM代加工廠家認準廣東歐泉生化，一家集研發、生產、銷售、服務為一體的綜合性美容化妝品企業，經營化妝品OEM/ODM/OBM多年。聯系電話：

  版權所有(you)//huijujingpin.cn/ （廣東歐泉生化科(ke)技有(you)限公(gong)司）轉載(zai)請注明