沒有哪個女人愿意接受衰老。所以抗氧化這件事，明星都在背地里較著勁，你不認真就真的輸了。我們都知道做好防曬對于抗氧化的重要性，那么除了防曬在抗氧化這場持久戰上我們還能做些什么呢？今天就給大家總結了凍齡女神們的逆生長保養法，讓你的抗氧化事半功倍！

  首先解釋一下，到底什么是抗氧化？

  其實抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)化也(ye)就(jiu)(jiu)是抵抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)化自(zi)由(you)基(ji)，而(er)皮膚(fu)的氧(yang)(yang)(yang)化在(zai)日曬(shai)、空(kong)氣污染等環境下(xia)都會產生自(zi)由(you)基(ji)，皮膚(fu)自(zi)由(you)基(ji)過量暗(an)黃、細(xi)紋、膚(fu)色不(bu)(bu)均的問題就(jiu)(jiu)都來了，所以(yi)抗(kang)氧(yang)(yang)(yang)化這事情就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)得不(bu)(bu)盡(jin)早提上日程了。

  1、抗氧化噴霧即時抗氧

  噴霧作為夏日皮膚降溫的必備單品，應該是人手一支了。一般的噴霧主要成分是水，只能做到即時補水，但是如果當噴霧有了抗氧化的功效，簡直就是搶了精華液的風頭。

  而且作為一款有抗氧化功效的噴霧，可以放在包里隨時拿出來噴一噴，甚至是身體的各個感覺干燥的部位都可以用噴霧噴一下，簡直是懶人必備了。

  2、精華產品密集抗氧化

  眾所周知，想要對皮膚密集修護精華產品是很重要的。因為精華液濃縮了很多有針對性的養膚成分，所以皮膚的抗氧化當然少不了抗氧化精華了。

  一般的抗氧化精華成分有：輔酶Q10、六勝肽、維生素E、維生素C等，但是要注意的是除了成分以外，配方的穩定性和原料的品質也決定了它是否真正有功效性。

  還有一點要注意的像A醇、視黃醇這種成分的精華建議在晚上使用，如果在白天使用一定要配合防曬。

  3、補充天然抗氧化食物

  除了護膚，內調也是非常必要的。我們平時在飲食上也要多多注意食用一些含有維生素C、維生素E一類的天然抗氧化的食物。

  因(yin)為這(zhe)些食物中的(de)成(cheng)分可以(yi)(yi)幫(bang)助(zhu)(zhu)(zhu)穩定皮(pi)膚多余的(de)自(zi)由基，也(ye)就(jiu)幫(bang)助(zhu)(zhu)(zhu)緩(huan)解了細(xi)胞(bao)的(de)老化。比(bi)如加州巴旦木(mu)這(zhe)種堅果，富含維生(sheng)素E還有各種身體必需的(de)營養素。維生(sheng)素E可以(yi)(yi)幫(bang)助(zhu)(zhu)(zhu)抗氧化，幫(bang)助(zhu)(zhu)(zhu)皮(pi)膚抵抗自(zi)由基，所以(yi)(yi)日常吃幾(ji)顆不僅可以(yi)(yi)幫(bang)助(zhu)(zhu)(zhu)皮(pi)膚抗氧化還能增加飽腹感，關鍵還不用擔心長胖。

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