每(mei)個人都聽說(shuo)過歲月(yue)催人老，但每(mei)個人的(de)衰老程度不同主要和外在因素(su)有關，比如經常熬夜(ye)加(jia)(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)的(de)人。畢(bi)竟現在大部分人，早上穿戴整(zheng)齊，精力(li)充沛(pei)地去上班(ban)(ban)(ban)(ban)，一加(jia)(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)臉部就很容易出現各種各樣的(de)問題。那么，上夜(ye)班(ban)(ban)(ban)(ban)經常熬夜(ye)怎么保養皮膚呢？這是很多人好奇(qi)的(de)問題，實際上夜(ye)班(ban)(ban)(ban)(ban)加(jia)(jia)班(ban)(ban)(ban)(ban)后的(de)保養尤(you)為重要，即便是累成了一條狗，也不要忽視皮膚保養的(de)重要性(xing)。

  1、上完夜班后要卸妝潔面

  卸妝潔面是肌膚保養的第一步，不要因為上完夜班的疲勞而忽略卸妝潔面。要知道如果帶妝睡覺的話，對肌膚的傷害是非常大的，時間久了會變得膚色暗沉以及毛孔粗大。所以想要養出好膚色，就要堅持卸妝潔面的習慣，不管什么時間到家，都不能忽略。

  2、注意保濕

  經常熬夜會導致皮膚干燥，因此保濕非常重要，這時建議涂抹保濕精華，從而使水分完全鎖死，然后用晚霜，避免營養流失，達到更好的護膚效果。因此，保濕對護理皮膚是一個重要基礎。

  3、每晚服用維生素C

  常常熬夜生活不規律的人，應在夜晚補充一些富含維生素C的水果或含有膠原蛋白的食物，這樣有利于亞健康人群皮膚恢復彈性和光澤。

  4、控制面部按摩時間

  恰當按摩的確能給皮膚帶來很好的作用，尤其是血液循環不良的面部，但按摩時間因人而異，比如中性皮膚，按摩10分鐘即可達到作用，干性皮膚的按摩時間會稍長一些，油性皮膚按摩時間短。提醒各位，不要按摩過敏皮膚，以免對皮膚帶來不良影響。

  5、眼霜加冷敷和熱敷

  在熬夜和加班的過程中，眼睛的疲勞感非常大，就會特別累，因此大家有必要注意眼睛的皮膚護理。所以應該選擇一些眼霜 ，以(yi)消(xiao)(xiao)除(chu)黑(hei)眼(yan)圈，必要(yao)時還要(yao)進(jin)行適(shi)當的按摩(mo)，以(yi)促進(jin)眼(yan)睛吸收足(zu)夠(gou)的營養(yang)和水分(fen)。此(ci)外，眼(yan)睛循環不好的情況下，需要(yao)選擇冷毛(mao)(mao)巾和熱毛(mao)(mao)巾交替(ti)來消(xiao)(xiao)除(chu)眼(yan)睛疲勞感。

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