每(mei)個(ge)人(ren)都聽說過歲月催人(ren)老，但每(mei)個(ge)人(ren)的(de)(de)衰老程(cheng)度不同主要和(he)外在因(yin)素(su)有關，比如(ru)經常熬(ao)夜加(jia)班(ban)的(de)(de)人(ren)。畢(bi)竟現(xian)在大部分人(ren)，早上穿戴整(zheng)齊，精力(li)充(chong)沛地去上班(ban)，一(yi)加(jia)班(ban)臉部就很容(rong)易出(chu)現(xian)各種(zhong)各樣(yang)的(de)(de)問(wen)(wen)題。那么，上夜班(ban)經常熬(ao)夜怎么保養(yang)皮膚呢？這是很多人(ren)好(hao)奇的(de)(de)問(wen)(wen)題，實際(ji)上夜班(ban)加(jia)班(ban)后的(de)(de)保養(yang)尤為(wei)重要，即便是累成了一(yi)條狗，也(ye)不要忽視皮膚保養(yang)的(de)(de)重要性。

  1、上完夜班后要卸妝潔面

  卸妝潔面是肌膚保養的第一步，不要因為上完夜班的疲勞而忽略卸妝潔面。要知道如果帶妝睡覺的話，對肌膚的傷害是非常大的，時間久了會變得膚色暗沉以及毛孔粗大。所以想要養出好膚色，就要堅持卸妝潔面的習慣，不管什么時間到家，都不能忽略。

  2、注意保濕

  經常熬夜會導致皮膚干燥，因此保濕非常重要，這時建議涂抹保濕精華，從而使水分完全鎖死，然后用晚霜，避免營養流失，達到更好的護膚效果。因此，保濕對護理皮膚是一個重要基礎。

  3、每晚服用維生素C

  常常熬夜生活不規律的人，應在夜晚補充一些富含維生素C的水果或含有膠原蛋白的食物，這樣有利于亞健康人群皮膚恢復彈性和光澤。

  4、控制面部按摩時間

  恰當按摩的確能給皮膚帶來很好的作用，尤其是血液循環不良的面部，但按摩時間因人而異，比如中性皮膚，按摩10分鐘即可達到作用，干性皮膚的按摩時間會稍長一些，油性皮膚按摩時間短。提醒各位，不要按摩過敏皮膚，以免對皮膚帶來不良影響。

  5、眼霜加冷敷和熱敷

  在熬夜和加班的過程中，眼睛的疲勞感非常大，就會特別累，因此大家有必要注意眼睛的皮膚護理。所以應該選擇一些眼霜 ，以消除黑眼圈，必(bi)要時還(huan)要進(jin)行適當的(de)按摩，以促進(jin)眼睛(jing)吸(xi)收足夠的(de)營養和(he)水(shui)分。此外，眼睛(jing)循環不好的(de)情(qing)況下，需要選擇(ze)冷(leng)毛巾和(he)熱(re)毛巾交替(ti)來消除眼睛(jing)疲勞感(gan)。

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