1、抗衰類護膚品

  好用的護膚品，表皮層涂抹抗衰護膚品實際上通過肌膚的吸收起到一定的保濕營養的作用。

  2、醫學類美容抗衰

  在醫美普及率逐漸增高的今天，水光針、微整這個選項也被愛美人士納入保養秘笈。不可否認，效用是立竿見影的。醫美手段是快速的，但也是表面的，且存在一定風險！

  3、干細胞醫療抗衰

  研究人員通過在可控的環境下，對于一組特定的干細胞進行相關操縱，通過激發它們，使之分化成理想的細胞。隨著年齡的增長，人體的組織會自然退化，導致病癥。但是目前干細胞醫療機制不是很清楚，效用不穩定，對接受者也要做篩查，因此不是每個人都適用的。

  4、 抗衰食譜

  大蒜：大蒜里有類似維生素E和維生素C的成分，它們是具有抗衰特性的物質，多吃是很有益的。

  葡萄：從葡萄中提取出來的葡萄籽，食用也可以達到一定的抗衰功效。

  胡蘿卜：富含維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是抗衰食物。

  洋蔥：可清血，減少膽固醇，抗衰功效。

  雖然以上食物具有抗衰功效，但是通過口服的方式所攝入的微量元素不足以滿足人體所需的攝入量，無法達到更好的效用。

  5、健身抗衰

  首先(xian)要(yao)(yao)做(zuo)的(de)(de)還(huan)是(shi)(shi)保(bao)持你的(de)(de)心(xin)肺功能水平，然后才是(shi)(shi)通(tong)過練(lian)習肌(ji)肉(rou)(rou)起到抗衰的(de)(de)效(xiao)用。肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)訓(xun)練(lian)是(shi)(shi)一種很有效(xiao)的(de)(de)抗衰模式，這種模式要(yao)(yao)遠遠比你抹化妝品、打玻(bo)尿酸什么的(de)(de)好(hao)很多(duo)，使飽滿的(de)(de)肌(ji)肉(rou)(rou)呈現(xian)富有彈(dan)性的(de)(de)身體(ti)，進而(er)達(da)到抗衰的(de)(de)效(xiao)用。但是(shi)(shi)由于很多(duo)人(ren)在運動時會出現(xian)損傷(shang)(shang)的(de)(de)情況，主要(yao)(yao)體(ti)現(xian)在熱身準備不足，這是(shi)(shi)使肌(ji)肉(rou)(rou)拉(la)傷(shang)(shang)幾率大幅(fu)增加的(de)(de)推手。

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