時間匆匆流逝，留不住的就是容顏，肌膚的日漸衰老讓我們整個人都不好了，女生(sheng)可(ke)是很(hen)在乎這這個問題的，今(jin)天美妝廠(chang)家(jia)歐泉生(sheng)化(hua)就教你們從三(san)個方面(mian)來判斷你的肌膚是否衰老，這樣也能(neng)夠提前做好預防(fang)工作(zuo)。

  一、 頻繁掉發

  女生腎氣旺盛的時期(qi)是21、22歲左右，25歲之后，就開始慢慢衰退，表現為頭發不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭發掉落量明顯多于從前。如果早上起床后會眼瞼水腫，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的臟東西，功能正在減退中。

  解決方法：為防止過早出現腎虛，女生可以采取養生食補(bu)的(de)(de)方法，多(duo)鍛煉身體(ti)，冬季(ji)的(de)(de)時(shi)候可以大補(bu)一下，多(duo)吃一些有助補(bu)益腎(shen)陰的(de)(de)食物，例如山藥(yao)、枸(gou)杞就是(shi)很(hen)好的(de)(de)滋補(bu)食品。

  二、容易受(shou)傷

  跟男生(sheng)(sheng)相(xiang)比較，女生(sheng)(sheng)更容易受傷(shang)一點，一旦哪個(ge)部位(wei)受傷(shang)就得很(hen)久才能恢復，因為女生(sheng)(sheng)的髖部比較大，各個(ge)關節的韌帶(dai)要承受更大的作(zuo)用力，而(er)女生(sheng)(sheng)的韌帶(dai)天(tian)生(sheng)(sheng)就比男生(sheng)(sheng)脆弱得多。

  解決方法：每(mei)天起床后可(ke)以(yi)做(zuo)做(zuo)全(quan)身的(de)伸展動(dong)作(zuo)，能讓我(wo)們全(quan)身的(de)肌肉醒來(lai)，還可(ke)以(yi)柔軟肌腱、韌帶、關節。多選擇以(yi)腿(tui)部(bu)活動(dong)為(wei)主的(de)各種體育活動(dong)。乒乓球(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)、游(you)泳、滑(hua)冰(bing)、健(jian)美操等運動(dong)均可(ke)增強(qiang)腿(tui)部(bu)的(de)彈跳力，增強(qiang)肌肉和(he)韌帶的(de)柔韌性，同時還可(ke)讓我(wo)們的(de)腿(tui)變長。

  三(san)、肌膚狀態變差(cha)

  在長期熬夜加班之后，我們可以觀察自己的肌膚狀態，如果臉頰部位出現過多斑點，不僅有可能預示著你的肝臟功能受到部分損傷，還可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。

  解決方法：生活中多吃粗糧、動物的內臟、維(wei)生素(su)C的食物，維生素C主要就是蔬菜水果中補充，含量豐富。