冬季天氣原(yuan)因再(zai)加上(shang)本身護理不到位等(deng)等(deng)因素(su)都(dou)會導致(zhi)身體皮膚(fu)干燥(zao)，尤其(qi)是腿部干燥(zao)問題(ti)先出現也很明顯，那么小腿皮膚(fu)干燥(zao)起白屑怎么辦呢(ni)？針對該問題(ti)這(zhe)些補(bu)水去皮屑方法很有效。

  1、正確洗澡

  這種有時候是純粹的皮膚干燥，有時候卻是魚鱗病表現，造成的皮損表現輕重不一，輕者僅冬季皮膚干燥無明顯鱗屑搔抓后有粉狀落屑。常見者除皮膚干燥外，尚可見灰褐色或深褐色菱形或多角形狀鱗屑，中央固著、邊緣游離，多對稱分布于四肢伸側及軀干。

  越洗越用沐浴露、肥皂等液體病情越重，平時多口服含維生素A比較多的食物。減少洗澡次數并且少揉搓，水溫保持38-40℃左右，盡量不用沐浴露、肥皂等堿性液體，在洗完澡后需將干毛巾打濕后擰干再擦濕潤的身體，做好保濕護理。

  2、做好腿部保暖措施

  相信有不少女性都有手腳冰冷的問題，若腳部冰冷就是血液循環不良的證明，血液循環不良會使皮膚表面的新陳代謝失調導致干燥等肌膚問題。更何況還有不少女生為了漂亮冬季穿著也是很輕薄，這就加重了腿部干燥的癥狀。

  在辦公室感覺腳部寒冷時可利用圍巾保暖，在家可穿保暖襪并在睡眠使用乳液進行腳部按摩等對策，外出一定要穿著保暖合適的下裝，避免腿部受凍寒冷。

  3、經常更換內衣褲

  冬天MM們不會每天洗澡，但一定要經常換洗貼身衣物，這樣可以防止腿上的皮屑在衣服上殘留而留下副作用，皮屑在皮膚和衣服之間摩擦可能產生靜電、會加劇起皮狀況。此外皮屑還可能滋生細菌。

  4、平時盡量多喝水

  雖然多喝水都是內調補充的，但也會給皮膚提供更多的水份進行循環和代謝，一定程度上能減輕腿部缺水而出現的干燥起白屑的問題，平時要多喝水防止皮膚缺水。

  多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導致皮膚干裂。多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物保證皮膚彈性。

  5、給腿部敷水膜

  平時想必大家都囤了很多便宜大碗的爽膚水吧(ba)，完全可以將這些爽膚(fu)水浸泡壓縮(suo)面(mian)膜后敷在腿上，既能夠(gou)軟化(hua)皮屑使其順利(li)脫落干(gan)凈(jing)，又可以直接給腿部皮膚(fu)進行大量補水緩解(jie)干(gan)燥，是個很不(bu)錯的調節腿上起白屑的方法。

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