之(zhi)前，#宋小寶說我不(bu)噴防(fang)曬就完了#登上(shang)熱搜讓網友們哈哈大(da)(da)笑(xiao)。一下(xia)子化身成精(jing)致男孩做防(fang)曬，此精(jing)神是值得(de)學習的，這(zhe)處應該有(you)科(ke)普：到了海邊甭管(guan)膚(fu)色(se)黑不(bu)黑，都(dou)要好好涂(tu)防(fang)曬，要不(bu)然(ran)海邊的陽光那么大(da)(da)，曬脫皮的滋味(wei)可不(bu)好受！既然(ran)宋小寶都(dou)開始做皮膚(fu)管(guan)理了，屏幕前的你還有(you)啥資格不(bu)努力(li)防(fang)曬。

  如何做好防曬？

  在錄制綜藝時，宋小寶就被嘉賓吐槽皮膚黝黑還烈涂防曬霜，根本沒效果，結果他當場調侃道：“我這膚色咋就不能涂防曬霜，雖然說自帶小麥健康色，但平時也得注重保養啊。”那要怎么做好防曬護膚呢？

  首先物理防曬要做好，出門帶遮陽大檐帽子、墨鏡、防曬衣、防曬傘等物理防曬產品，把自己嚴嚴實實地遮住。

  其次就是防曬霜，盡量是出門前15-30分鐘涂抹防曬，等它成膜后再出門，這樣的防護效果。如果長時間待在戶外，隨時把防曬霜帶在身上，定時涂抹。一般建議每隔2小時到3小時抹一次。

   再其(qi)次比較重要的一(yi)點就是(shi)內在食養(yang)。在平時生活中可以(yi)多吃一(yi)些可以(yi)靚膚煥顏防曬的食品(pin)。

  怎么拯救曬黑皮膚？

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   針對人群：毛孔粗大、輕度黃褐斑、皮(pi)膚(fu)暗黃、緊致皮(pi)膚(fu)、想(xiang)變白的皮(pi)膚(fu)。

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