顏即正義，一(yi)百(bai)遮百(bai)丑，一(yi)黑(hei)毀所(suo)有，變(bian)白是(shi)很多人護膚(fu)的主要目標(biao)。尤其是(shi)這又到了(le)夏天(tian)，愛美的男男女女更是(shi)鉚(liu)足了(le)勁兒，用各種方(fang)法面對火辣(la)辣(la)的陽光(guang)考(kao)驗了(le)。皮膚(fu)黑(hei)怎么辦？5個變(bian)白大法，也(ye)可以做一(yi)個白白嫩(nen)嫩(nen)的女神！

  1、防曬必須做到位！外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，還要用上防曬霜，特別是(shi)如果(guo)有戶外活動的時候，更是(shi)要(yao)每2小時左右(you)就要(yao)補涂一(yi)下，或用(yong)(yong)防(fang)曬噴霧。還有一(yi)點，使用(yong)(yong)完防(fang)曬霜后晚上(shang)一(yi)定要(yao)用(yong)(yong)卸(xie)妝產品(pin)卸(xie)妝，千(qian)萬不能圖(tu)方便隨便用(yong)(yong)洗面奶洗洗敷(fu)衍了事。

  2、想要變白你可以多泡泡腳！在(zai)泡腳的時候(hou)也可以加上(shang)一些干(gan)姜、艾草、當歸(gui)，堅持一個月整(zheng)個人氣色都變好了，不(bu)信可以試試哦！

  3、每天(tian)保持適量(liang)運動，可(ke)以調節(jie)內分泌，促進新陳(chen)代謝，不要因為(wei)夏天(tian)炎熱就一直呆在空調房里(li)，健康的身體護膚才能事半功(gong)倍(bei)。

  4、當肌膚(fu)的(de)代謝不(bu)順(shun)暢時(shi)，則(ze)會導致色(se)素(su)沉淀，所以肌膚(fu)看起來自然就又黃又暗沉了，而維生素(su)C可以抑制酪氨酸酶(mei)的(de)活性(xing)，從而阻斷(duan)黑色(se)素(su)生成。所以定期吃一些(xie)維生素(su)C是(shi)有著很(hen)好(hao)的(de)變白效果。

  吃水果蔬菜，喝果汁或是口服(fu)維生素C都是很好(hao)的(de)選擇。

  5、睡眠規律，不(bu)要(yao)熬夜，晚上11點前(qian)(qian)盡量就睡了，可(ke)以在睡前(qian)(qian)半(ban)小時(shi)喝(he)杯牛奶(nai)幫助更好的入(ru)眠。熬夜對(dui)于內(nei)分泌容易打(da)亂，然后會出(chu)現長痘、皮膚蠟黃、出(chu)油的問題。

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